Ćwiczenie, które za chwilę opiszę dobrze sprawdza się na koniec treningu, gdy już wszystkie podstawowe (wielostawowe i izolowane) ćwiczenia spompowały pośladki i uda, jednak macie jeszcze chwilkę i chcecie czymś […]
Najbardziej wkurzające zachowania – zajęcia grupowe
W którymś z poprzednich wpisów na blogu opisałem kilka zachowań, które denerwują nas na siłowni. Otrzymałem (głównie na profilu Facebook) sporo sugestii, żebym opisał również zajęcia grupowe. Bardzo proszę. Część […]
Urlop, mam nadzieję zasłużony…
Po dwóch latach praktycznie ciągłej pracy w klubach, w końcu przyszedł czas na chwilę zapomnienia. Po ostatnim TEAM TABATA w czwartek 6.07 zacząłem ładować baterie. Wrócę, mam nadzieję ze zdwojoną […]
