W sobotę dziewczyny zrobiły pierwszy, profesjonalny trening nóg i pośladków. Obecnie wchodzą w okresu budowania masy trenując systemem dzielonym. Żeby wyglądać dobrze trzeba mieć dobry plan – dietetyczny i treningowy. […]
Pierwszy Polak na mecie! Mój Podopieczny na maratonie w Kolonii
Przedstawiam mojego Podopiecznego Michała – MARATOŃCZYKA od wielu lat, z którym współpracuję od 2015 roku. Cele treningowe: mobilność, wzmacnianie core, stretching, regeneracja. Po pierwszych trzech miesiącach współpracy, Michał na maratonie […]
Mobility przyciąga amatorów wielu dyscyplin
Zalety treningu mobilności dostrzega coraz więcej osób, zarówno starszych, jak i młodszych. Na treningi przychodzą biegacze, cykliści, trenujący pole dance i sporty siłowe. Kto raz spróbuje, mimo bólu szybko się […]
