Kilka dni temu, widząc na Facebook reklamę trenerów personalnych pewnej sieci klubów fitness, napisałem komentarz pod zdjęciem – wg nich – prawidłowej techniki wykonywania wyprostu ramion przy wyciągu, czyli jednego […]
Wakacyjny trening nóg i pośladków – plan treningowy
Urlop? Wakacje? Nie odpuszczamy! Ja dziś zrobiłem trening nóg i pośladków. A że latem mam dużo mniej pracy związanej z trenowaniem innych, mogłem się skupić na sobie i “zajechać” mięśnie […]
Dziś kilka słów o spełnieniu marzeń
…czyli zorganizowaniu pierwszego, SWOJEGO obozu sportowego dla dzieci. O przedsięwzięciu myślałem długo ponad rok, dyskutowałem o nim z wieloma ludźmi, planowałem i planowałem aż w końcu stwierdziłem, że to już […]
