Wracamy do tematu szkoleń. Na początek kształtowanie nóg i pośladków, czyli wszystko co trzeba wiedzieć, żeby wypracować – bezpiecznie i bez kontuzji – piękny efekt silnych, jędrnych i ukształtowanych dolnych […]
Trenuj online z Musculator
Ten krótki post to przede wszystkim podziękowanie za dotychczasowe wspólne treningi ONLINE i zaproszenie na kolejne – dołączajcie do mnie! Opcji jest sporo – trenujemy wspólnie, każdy w swoim domu […]
Zostań w domu – galeria i plan treningowy
Oto mój sposób na trening w domu. Używam tego, co mam pod ręką. Z powodzeniem jestem w stanie przećwiczyć wszystkie najważniejsze partie. Pamiętajcie – nie leżymy i czekamy zbawienia – […]
