Ile widziałem artykułów czy zachęt z podobnym tytułem? Mnóstwo. 🙂 Jeśli co rok o tej samej porze postanawiasz wziąć się za siebie, to znaczy że ciągle nie wychodzi i być […]
Treningi domowe
Wychodząc naprzeciw Waszym prośbom, udało mi się wygospodarować czas na treningi w Waszym (i swoim) domu. To fajna odmiana dla ludzi ograniczonych czasowo, leniwych ( 🙂 ) lub po prostu […]
Wszystko o nogach i pośladkach – szkolenie
Wracamy do tematu szkoleń. Na początek kształtowanie nóg i pośladków, czyli wszystko co trzeba wiedzieć, żeby wypracować – bezpiecznie i bez kontuzji – piękny efekt silnych, jędrnych i ukształtowanych dolnych […]
