Skip to content
musculator.pl
  • O mnie
    • Team
  • Szkolenia
    • Team Tabata – prowadzenie zajęć grupowych
    • Kształtowanie kobiecej sylwetki
    • Jędrne uda i pośladki
    • Trening interwałowy – prowadzenie zajęć grupowych
    • Najczęściej spotykane ćwiczenia na zajęciach fitness – ćwiczymy poprawnie i bezpiecznie
  • Projekty
    • Obóz FKA
    • FitKids Academy
    • Team Tabata
    • M5X
    • Kręcimy dla Teosia
  • Trening personalny
  • Blog
  • Współpraca
    • Premium Labs 23
    • JedzZdrowo
    • Avocado
  • Kontakt

trening

Noworoczne postanowienia – bierzemy się za siebie!

Posted on 8 stycznia 20218 stycznia 2021 by trener

Ile widziałem artykułów czy zachęt z podobnym tytułem? Mnóstwo. 🙂 Jeśli co rok o tej samej porze postanawiasz wziąć się za siebie, to znaczy że ciągle nie wychodzi i być […]

Treningi domowe

Posted on 19 października 202019 października 2020 by trener

Wychodząc naprzeciw Waszym prośbom, udało mi się wygospodarować czas na treningi w Waszym (i swoim) domu. To fajna odmiana dla ludzi ograniczonych czasowo, leniwych ( 🙂 ) lub po prostu […]

Wszystko o nogach i pośladkach – szkolenie

Posted on 12 sierpnia 202012 sierpnia 2020 by trener

Wracamy do tematu szkoleń. Na początek kształtowanie nóg i pośladków, czyli wszystko co trzeba wiedzieć, żeby wypracować – bezpiecznie i bez kontuzji – piękny efekt silnych, jędrnych i ukształtowanych dolnych […]

Zostań w domu – galeria i plan treningowy

Posted on 27 marca 202027 marca 2020 by trener

Oto mój sposób na trening w domu. Używam tego, co mam pod ręką. Z powodzeniem jestem w stanie przećwiczyć wszystkie najważniejsze partie. Pamiętajcie – nie leżymy i czekamy zbawienia – […]

Zostań w domu i ćwicz z Musculator.pl – CROSS TRENING nr 1

Posted on 22 marca 202022 marca 2020 by trener

Worki z opałem (2x15kg) i kawałek trawnika – wszystko, co potrzeba, by zmęczyć się niemiłosiernie. 🙂 Kilka najważniejszych ćwiczeń w kilka minut razy tyle obwodów, ile dacie radę zrobić poprawnie. […]

Pytaj trenera: wznawiam porady online

Posted on 12 stycznia 202012 stycznia 2020 by trener

Masz pytanie dotyczące treningu, zdrowego trybu życia, odżywiania czy suplementacji? Napisz do mnie – szczegóły poniżej. Przyznaję, że zaniedbałem dział “Pytaj trenera”, który kiedyś dość prężnie działał jeszcze na dawnym […]

Udany powrót na “stare śmieci”

Posted on 30 grudnia 201930 grudnia 2019 by trener

Team Tabata, która powstała w Kolnie i zawojowała również woj. mazowieckie, po kilkuletniej przerwie wróciła do rodzinnego miasta. Dzięki uprzejmości właścicieli klubu Fit And Go, mogłem przypomnieć tamtejszym – również […]

Team Tabata w Fit and Go w Kolnie!

Posted on 23 grudnia 201923 grudnia 2019 by trener

Powrót do korzeni? Nazwijcie to jak chcecie. Korzystając z pobytu w Kolnie nie mógłbym nie odwiedzić pierwszego, profesjonalnego klubu fitness “Fit and Go” a przy okazji przypomnieć o sobie męcząc […]

Czy bieżnia to najlepszy sposób na rozpoczęcie treningu?

Posted on 20 listopada 201920 listopada 2019 by trener

Co dziś trenujemy? Klatkę i barki? TRENER: “To wskakuj na bieżnię”… Ręce też Wam opadły? Jaki jest sens rozgrzewać się na bieżni przed treningiem górnych partii ciała? Wskakujecie bezmyślnie na […]

Trening pleców w 45 minut

Posted on 6 października 20196 października 2019 by trener

Gdy nie masz czasu (lub chęci) na długie przebywanie na siłowni ale “trening trzeba zrobić”, spróbuj serii łączonych używając poniższego planu. Gwarantuję, że w krótkim czasie można jeśli trzeba a […]

Posts navigation

Older posts

Najnowsze wpisy

  • Noworoczne postanowienia – bierzemy się za siebie!
  • Treningi domowe
  • Wszystko o nogach i pośladkach – szkolenie
  • Trenuj online z Musculator
  • Zostań w domu – galeria i plan treningowy

Najnowsze komentarze

  • trener o Treningi domowe
  • cabinet-vbank.ru o Treningi domowe
  • trener o Jędrne uda i pośladki
  • trener o Pytaj trenera: wznawiam porady online
  • Trening o Pytaj trenera: wznawiam porady online

Archiwa

  • Styczeń 2021
  • Październik 2020
  • Sierpień 2020
  • Kwiecień 2020
  • Marzec 2020
  • Luty 2020
  • Styczeń 2020
  • Grudzień 2019
  • Listopad 2019
  • Październik 2019
  • Wrzesień 2019
  • Sierpień 2019
  • Lipiec 2019
  • Styczeń 2019
  • Grudzień 2018
  • Listopad 2018
  • Październik 2018
  • Sierpień 2018
  • Lipiec 2018
  • Maj 2018
  • Kwiecień 2018
  • Marzec 2018
  • Luty 2018
  • Styczeń 2018
  • Grudzień 2017
  • Listopad 2017
  • Październik 2017
  • Wrzesień 2017
  • Sierpień 2017
  • Lipiec 2017
  • Czerwiec 2017
  • Maj 2017
  • Kwiecień 2017
  • Marzec 2017

musculator.pl
Theme: fitcoach by modernthemes.net