Jeśli wykonując przysiady na fitness czy siłowni dojdziecie (słusznie) do wniosku, że coś jest nie tak, skoro każdy wykonuje je inaczej i podejmiecie decyzję o zatrudnieniu instruktora, warto zastanowić się […]
W związku ze znacznym wzrostem liczby nowych Podopiecznych postanowiłem założyć zamkniętą grupę na Facebook o nazwie “MUSCULATOR.pl – treningi PERSONALNE“, w której będę publikował swój grafik z wolnymi godzinami na […]
Jak długo pracuje trener / instruktor fitness bez urlopu? A no tak długo, jak długo chcą ćwiczyć jego Podopieczni. Ja właśnie wyjechałem na urlop po 11 miesiącach służby. Czas podsumować […]
W poprzednim artykule ( “Czy warto się rozciągać?” ) skrytykowałem Was za brak rozciągania. W tym pokażę jak sam rozciągam się po treningu, w którym główny nacisk kładę na nogi […]
Dwa i pół miesiąca – tyle zostało do początku wakacyjnego sezonu. To mało a z drugiej strony wystarczająco dużo czasu, żeby pozbyć się tłuszczu i odkryć wzmocnione w międzyczasie mięśnie. […]
W dzisiejszych czasach dzieci mają coraz większe problemy z postawą (szczególnie przy komputerze). Na szczęście są rodzice, którzy chcą to zmienić. Razem z Maksymilianem zmieniamy złe nawyki poprzez ćwiczenia korekcyjne […]
Chcesz zacząć ćwiczyć a nie do końca wiesz jak lub po prostu się wstydzisz? Wystarczy mieć legitymację szkolną by zapisać się do młodzieżowej sekcji KULTURYSTYKI i FITNESS pod patronatem Fit […]
Aktywność ruchowa dziecka – temat spędzający sen z powiek rodziców, ściśle związany z ich czasem wolnym. Jego brak oznacza zazwyczaj tablet lub „komórkę”. Oczywiście dziecko będzie w siódmym niebie, rodzic […]
Wystarczyło kilka treningów, żeby ludzie uświadomili sobie jak szybko są w stanie pozbyć się wieloletnich kontuzji, bólu stawów i kręgosłupa oraz zapobiegać wszelkim urazom. Wszystko dzięki zajęciom, które wg mnie […]
Gramy dla WOŚP! Wspólnie z Fit Kids Academy mamy dla Was fajną propozycję. W tym roku jesteśmy w sztabie MDK w Otwocku. Będziemy licytować VOUCHER na trening personalny rodzica z […]