Chcesz trenować za mniej? Zapisz się do GRUPY!

Z wielu zapytań wynika, że spodobały się Wam treningi na siłowni obu grup „Sexy Tyłek” oraz „Fit Team”. Czas powołać trzecią i czwartą, szczegóły poniżej.

Nie chcecie trenować sami? Boicie się, wstydzicie czy nie macie motywacji? Po kilku roszadach w grafiku treningów personalnych i fitness znalazłem czas na powołanie dwóch kolejnych grup – porannej i wieczornej.

W skrócie…
Grupa (płeć obojętna) musi liczyć 3-10 osób. Wszyscy powinni mieć ten sam cel, np. poprawa jakości mięśni, wzmocnienie kręgosłupa, poprawa kondycji, itd. W zależności od celu trenujemy na siłowni, na sali fitness lub (w okresie letnim) często w plenerze – wedle życzenia. Opracowuję plany treningowe i żywieniowe, na każdym treningu poprawiam technikę, w miarę postępów zmieniam ćwiczenia i każdego motywuję. Motywujemy się również na portalach społecznościowych (Facebook) w specjalnie do tego celu stworzonej grupie. Wszystkich łączy jedno – ten sam cel!

ZALETY:
– niskie koszta treningu w porównaniu z personalnymi,
– wszyscy zaczynają od samego początku,
– wzajemna motywacja,
– brak uczucia wyobcowania,
– partner treningowy

W obecnym okresie powołać chciałbym dwie grupy w 3 klubach:

1. FC IMPERIUM (Otwock)

GRUPA PORANNA
wtorek – 8:00
czwartek – 8:00
sobota – 9:00

GRUPA WIECZORNA
poniedziałek – 19:00
środa – 18:00
sobota – 9:00

2.EXO FITNESS (Mińsk Mazowiecki)

(ZAPISY)
środa – godziny od rana do południa
piątek – godzina 16:00 / 17:00 lub 21:30

3. MAMBO FC (Warszawa-Wesoła)

(ZAPISY)
poniedziałek – 10:00 / 11:00
środa – 10:00 / 11:00
piątek – 11:00/12:00

I rzecz bezwzględnie NAJWAŻNIEJSZA:
Ilość miejsc w każdej z grup jest ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.

Bierzmy się więc do roboty – piszcie, pytajcie, rozmawiajcie z moimi Podopiecznymi jak działamy, jak to wszystko wygląda… Tego typu grupa to najlepsza rzecz żeby poznać klub, ludzi, technikę i plany treningowe, czyli oswoić się „z tym wszystkim”. W grupie siła!

Czekam na Was, widzimy się w klubie!

(zdjęcie główne: Em Foto)

3 komentarzy do “Chcesz trenować za mniej? Zapisz się do GRUPY!

  1. Dobry wieczór mnie i męża interesują treningi w Otwocku w poniedziałek o godzina 19 tej może być również środa ale tez po godz 19 tej

  2. Witam
    Ja jestem zainteresowana treningami w Otwocku w Imperium w godzinach porannych w godzinach 8-10. Obojętnie jaki dzień.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *