Mobility

Opis zajęć

Na czym polega trening mobilności? Tak jak nawet najlepszy stretching rozluźnia mięśnie w około 30%, tak mobility daje dużo lepsze efekty. Nie tylko rozluźnia powięzi mięśni, lecz przede wszystkim odciąża stawy, usuwa napięcia mięśniowe prowadzące do ogniska bólu, a więc poprawia postawę ciała – gdy nas coś boli przyjmujemy niewłaściwą pozycję, która pogłębia już istniejącą, bądź powoduje nową kontuzję. Pracować będziemy na różnego typu rollerach, sztangach, piłkach rehabilitacyjnych i gumach „voodoo floss band”. Do tego oczywiście automasaż i stretching.

Kiedy

Środy
19.00
Mambo Fitness Club

Gdzie