Jak długo pracuje trener / instruktor fitness bez urlopu? A no tak długo, jak długo chcą ćwiczyć jego Podopieczni. Ja właśnie wyjechałem na urlop po 11 miesiącach służby. Czas podsumować […]
Koniec sezonu – podsumowanie i zmiany od września
trener Mińsk Mazowiecki
Ostatnia prosta do lata. Co zrobić, by zdążyć z sylwetką?
Dwa i pół miesiąca – tyle zostało do początku wakacyjnego sezonu. To mało a z drugiej strony wystarczająco dużo czasu, żeby pozbyć się tłuszczu i odkryć wzmocnione w międzyczasie mięśnie. […]
Bez lordozy, “brzuszka” i z koordynacją ruchową – personalnie z najmłodszymi
W dzisiejszych czasach dzieci mają coraz większe problemy z postawą (szczególnie przy komputerze). Na szczęście są rodzice, którzy chcą to zmienić. Razem z Maksymilianem zmieniamy złe nawyki poprzez ćwiczenia korekcyjne […]
Sekcja KULTURYSTYKI i FITNESS pod patronatem FKA – zapisy!
Chcesz zacząć ćwiczyć a nie do końca wiesz jak lub po prostu się wstydzisz? Wystarczy mieć legitymację szkolną by zapisać się do młodzieżowej sekcji KULTURYSTYKI i FITNESS pod patronatem Fit […]
Rozkręcamy Cross Fit Kids w Falenicy
Pilotażowa grupa CROSS FIT KIDS (Pętelka – klub dla rodzin) w Falenicy coraz prężniej się rozwija. Można już mówić o pierwszych rekordach. Jeden z tych rekordów należy do 12 letniej […]
Umarł rok, niech żyje rok.., czyli podsumowania i plany na 2018!
Minął kolejny rok. Kolejny bagaż doświadczeń, obserwacji i kontaktów. Czas podsumować i zaplanować następny – musi przecież być, zgodnie z życzeniami, lepszy od poprzedniego! W 2017 roku miałem to szczęście, […]
Do końca stycznia trenujemy za MNIEJ!
Święta bez ograniczeń? To możliwe! Począwszy od Świąt aż do końca stycznia możecie liczyć na tańsze treningi personalne! 1. TRENINGI personalne w klubie i w domu – zakupione jeszcze przed […]
EXO FITNESS Mińsk Mazowiecki – fitness i personalne!
Mija pierwszy miesiąc funkcjonowania EXO FITNESS w Mińsku Mazowieckim. Budują się fajne i mocne grupy moich zajęć fitness, słyszę też zapytania odnośnie treningów personalnych. Jestem do Waszej dyspozycji przez większość […]
Coraz więcej świadomych rodziców i “dziecięcych” treningów
Z niebywałą radością stwierdzam, że główne założenie FitKids Academy, czyli rozpowszechnianie kultury fizycznej i uświadamianie jak ważny jest ruch, zostało spełnione – dostajemy coraz więcej zapytań dotyczących treningu dzieci pod […]
Chcesz trenować za mniej? Zapisz się do GRUPY!
Z wielu zapytań wynika, że spodobały się Wam treningi na siłowni obu grup „Sexy Tyłek” oraz „Fit Team”. Czas powołać trzecią i czwartą, szczegóły poniżej. Nie chcecie trenować sami? Boicie […]