Czy warto się rozciągać?

Najczęściej nie rozciągamy się ani po treningu na siłowni, ani (niestety) po treningach grupowych. Z obserwacji – instruktorzy albo „jadą” do końca z ćwiczeniami wzmacniającymi/cardio albo – jeśli w ogóle […]

Aktywność ruchowa dziecka

Aktywność ruchowa dziecka – temat spędzający sen z powiek rodziców, ściśle związany z ich czasem wolnym. Jego brak oznacza zazwyczaj tablet lub „komórkę”. Oczywiście dziecko będzie w siódmym niebie, rodzic […]