W poprzednim artykule ( “Czy warto się rozciągać?” ) skrytykowałem Was za brak rozciągania. W tym pokażę jak sam rozciągam się po treningu, w którym główny nacisk kładę na nogi […]
Stretching po treningu nóg i pośladków GALERIA
Month: Lipiec 2018
Czy warto się rozciągać?
Najczęściej nie rozciągamy się ani po treningu na siłowni, ani (niestety) po treningach grupowych. Z obserwacji – instruktorzy albo „jadą” do końca z ćwiczeniami wzmacniającymi/cardio albo – jeśli w ogóle […]
Początkujący na zajęciach grupowych – lektura przed pójściem na trening
„Boję się fitness u Ciebie, bo Twoje dziewczyny w czarnych legginsach budzą we mnie lęk” – tak stwierdziła pewna pani, która z tego powodu nie chodzi do mnie na zajęcia. […]