Skip to content
musculator.pl
  • O mnie
  • Team
  • Projekty
    • Obóz FKA
    • FitKids Academy
    • Team Tabata
    • M5X
    • Kręcimy dla Teosia
  • Trening personalny
  • Blog
  • Współpraca
    • Premium Labs 23
    • JedzZdrowo
    • Avocado
  • Kontakt

Month: Listopad 2017

Trenuj rano za mniej!

Posted on 26 listopada 201726 listopada 2017 by trener

Moja propozycja skierowana jest do wszystkich, którzy mogą ćwiczyć rano. Od dziś macie możliwość trenować w dużo niższych cenach. Większość ludzi woli trenować wieczorem, na spokojnie, po pracy. Wiąże się […]

Korepetycji z W-F ciąg dalszy – walczymy o lepsze oceny

Posted on 26 listopada 201727 listopada 2017 by trener

Tym razem nasze wysiłki skupiliśmy na stabilizacji kręgosłupa i wzroście siły mięśni prostowników. Wszystko przełoży się później w siłę, moc i lepsze oceny. Martwy ciąg – ćwiczenie wielostawowe, które angażuje wszystkie […]

Galeria i plan treningowy – przygotowania Hani Gumowskiej do finału Miss Polonia 2017

Posted on 21 listopada 201721 listopada 2017 by faworita

Jak już wiecie z Instagram, w poprzednim tygodniu spotkaliśmy się z Hanią Gumowską, finalistką konkursu Miss Polonia 2017, na wspólnym treningu w FC Imperium w Otwocku. Obwodowo wzmocniliśmy wszystkie partie […]

Zaczynam przygodę z EXO FITNESS w Mińsku Mazowieckim

Posted on 17 listopada 201727 grudnia 2017 by trener

Z tą informacją czekałem najdłużej jak się da. Od 18 listopada (sobota) zaczynam pracę w EXO FITNESS w Mińsku Mazowieckim. Jedno się kończy, inne się zaczyna – jak w życiu. […]

Trening PLECÓW – mało znane ćwiczenie na szerokość

Posted on 14 listopada 2017 by trener

Jak jest u Was z szerokością pleców? Podciągacie, ściągacie a plecy ani drgną? Wypróbuj ćwiczenie ze zdjęcia! Jeśli wszystkie sposoby zawiodły, warto sięgnąć po coś niekonwencjonalnego i chociaż na chwilę […]

Suplementy na regenerację – podstawowy zestaw nie tylko dla początkujących

Posted on 8 listopada 2017 by trener

Rodzajów suplementów jest tyle, co leków w aptece. Zdecydowana większość z nich jest nam zupełnie niepotrzebna. Tyczy się to przede wszystkim osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią czy […]

Kręcimy dla Teosia / Budzimy Agnieszkę – GALERIA z Maratonu Fitness

Posted on 7 listopada 201727 stycznia 2018 by trener

Kilka przemyśleń po niedzielnym Charytatywnym Maratonie Fitness. Kilkunastu instruktorów z okolicznych klubów w jednym miejscu – prawdziwe “zjednoczone siły pomocy“. O to właśnie chodzi! Moje dwa wejścia – “Team Tabata” […]

Gdy na W-F nie wychodzi…

Posted on 1 listopada 20171 listopada 2017 by trener

Wiktor jest jednym z moich najmłodszych podopiecznych. Trafił przypadkiem, został na stałe. Bierzemy na “warsztat” to, z czym jest problem w szkole. Kształtujemy wszystkie cechy motoryczne w formie zabawowej, czyli […]

Najnowsze wpisy

  • Wizyta uczniów z Glinianki na wykładzie o mięśniach
  • Czy bieżnia to najlepszy sposób na rozpoczęcie treningu?
  • Trening pleców w 45 minut
  • Początek sezonu – gdzie mnie szukać?
  • TRICEPS – wyprosty RR na wyciągu. Technika.

Najnowsze komentarze

  • trener o Coraz więcej świadomych rodziców i “dziecięcych” treningów
  • trener o Chcesz trenować za mniej? Zapisz się do GRUPY!
  • NOWICKA o Coraz więcej świadomych rodziców i “dziecięcych” treningów
  • Iza o Chcesz trenować za mniej? Zapisz się do GRUPY!
  • Barbara Bąbik o Chcesz trenować za mniej? Zapisz się do GRUPY!

Archiwa

  • Grudzień 2019
  • Listopad 2019
  • Październik 2019
  • Wrzesień 2019
  • Sierpień 2019
  • Lipiec 2019
  • Styczeń 2019
  • Grudzień 2018
  • Listopad 2018
  • Październik 2018
  • Sierpień 2018
  • Lipiec 2018
  • Maj 2018
  • Kwiecień 2018
  • Marzec 2018
  • Luty 2018
  • Styczeń 2018
  • Grudzień 2017
  • Listopad 2017
  • Październik 2017
  • Wrzesień 2017
  • Sierpień 2017
  • Lipiec 2017
  • Czerwiec 2017
  • Maj 2017
  • Kwiecień 2017
  • Marzec 2017

musculator.pl
Theme: fitcoach by modernthemes.net