Zaczął się sezon urlopowy, w związku z tym na okres lipiec – sierpień w Mambo FC będzie kilka zmian. Uważam, że każda zmiana jest zmianą na lepsze, dlatego publikuję swój […]
Zmiany, zmiany, zmiany…
Miesiąc: Czerwiec 2017
Trening dla KOBIET – plecy
Mocne i silne plecy nie tylko wyglądają dobrze, lecz przede wszystkim są ochroną dla całego odcina kręgosłupa, przez co jesteśmy w stanie wytrzymać większe obciążenia nie tylko treningowe bez ryzyka […]
Czy jest coś, co WKURZA Cię najbardziej w fitness clubie? Dopisz to do listy!
Wchodzisz do sklepu – wkurza Cię kolejka, idziesz do kina – wkurzają Cię rozmowy! Są rzeczy, na które nie mamy wpływu, jednak w miejscu, które bezpośrednio wiążę się z relaksem, […]
Potrzebujesz 25 minut by wygrać z tłuszczem i wyrzeźbić sylwetkę!
Pracujesz od rana do nocy i nie masz czasu na długie wizyty w fitness klubie? A może przeszkadzają Ci często średnio wentylowane sale siłowni a mimo wszystko chcesz ćwiczyć, tyle […]
Sesja zdjęciowa MAMBO FC – niedługo zawiśniemy!
Dziś odbyła się sesja zdjęciowa części ekipy z Mambo Fitness Club. W planie mamy coś DUŻEGO. Żeby nie wyprzedzać faktów, niedługo sami zobaczycie, w którym miejscu zawiśniemy. Podnoście oczy i […]
Jak zacząć przygodę z dietą? Bez PLANU – bez efektu!
Pytacie się mnie, czy wraz z rozpoczęciem aktywności ruchowej powinno zacząć się zdrowo odżywiać czy „przechodzić na jakąś dietę”. Oczywiście, że tak, JEDNAK nie od razu na hurra, lecz stopniowo […]