Często bywają gorsze dni. Nie mamy motywacji, jesteśmy ospali, zmęczeni, najchętniej zostalibyśmy w domu. Jak zmotywować się i pójść na trening? Moim niezawodnym sposobem jest DVD z filmem kulturystycznym bądź […]
Bardzo miło mi jest przedstawić Wam najnowszą kolekcję legginsów “Musculator Girl“. I tak w wielkim skrócie: – wykonane z najwyższej jakości materiałów, – mega trwałe – niespieralne kolory – wysoki […]
Czasem trzeba zrobić wspólny trening, by Podopieczni wyłapali pewne szczegóły, które następnie wcielą w życie. Taki trening zrobiłem z Pauliną Cybulską, z którą współpracuję już któryś rok. Trening klatki piersiowej […]
Wiosenna Akcja MOTYWACJA! Z racji tego, że do lata pozostały już tylko 2 miesiące a część z Was wciąż planuje swoją pierwszą wizytę w klubie, dla wszystkich NOWYCH osób do […]
Klatka piersiowa to ta partia ciała, na którą kładą największy nacisk szczególnie początkujący kulturyści. Spotkałem się nawet z wcale nie pojedynczym przypadkiem, gdzie 2 a nawet 3 razy w tygodniu […]
Jest już połowa kwietnia a ciągle do klubów przychodzą ludzie pragnący zrobić formę na TEN sezon! Wychodząc im naprzeciw, proponuję wcielić jak najszybciej w życie poniższy plan treningowy wraz z […]
Kiedyś kolega z siłowni powiedział mi te słowa: “Męczysz te dziewczyny, że ledwo chodzą a i tak ciągle masz ich więcej”. To chyba prawda – personalny SEXY TYŁEK zacząłem od […]
Masa ludzi, masa radości, świetni instruktorzy i co najważniejsze cała masa tysięcy zebranych dla potrzebujących z Interwencyjnego Ośrodka Preadopcyjnego Fundacji Rodzin Adopcyjnych w Otwocku! Chciałbym podziękować wszystkim, którzy przybyli i […]